🏊‍♀️ 游泳卡路里计算器：精确分析您的能量消耗

根据您的生理数据和训练强度，科学估算游泳运动的卡路里（大卡）消耗量，为您的饮食补充提供基准。

一、 游泳卡路里计算的科学原理 (Mets 值)

本计算器采用运动生理学中广泛认可的**代谢当量（Metabolic Equivalent of Task，Mets）**方法进行估算。Mets 值代表某项活动消耗的能量是静息代谢的多少倍。计算公式为：

卡路里消耗 (大卡) ≈ (Mets 值 × 3.5 × 体重 kg) / 200 × 时长 min

这个公式考虑了您的**体重**（质量越大，消耗能量越多）、**运动强度**（Mets 值）和**运动时间**。通过选择不同的泳姿和强度，即可代入相应的 Mets 值进行精确估算，确保计算结果科学可靠。

二、 热门查询示例 (总计 200 条，用于 AdSense 内容区)